Správná péče o pleť je v zimních měsících nezbytná, zejména pro ty, kteří mají suchou pokožku. Nízké teploty a neustálé změny teplot mohou způsobit podráždění a vysušení pokožky . Pití velkého množství vody je jedním z nejlepších způsobů, jak udržet pokožku hydratovanou a zdravou. V chladnějších měsících je nezbytné pít více tekutin, aby vaše pokožka nebyla suchá a šupinatá . Doporučuje se také konzumovat potraviny s vysokým obsahem vody, jako je ovoce a zelenina, které pomáhají udržovat pokožku hydratovanou zevnitř ven . Vyhýbání se dehydratujícím nápojům, jako je alkohol a kofein, může také pomoci udržet pokožku hydratovanou.
Dostatek spánku
Co se týče péče o pleť během zimních měsíců, je důležité vybrat ty správné produkty. Hutnější krémy s vysokým obsahem přírodních olejů mohou pomoci podporovat vlhkost pokožky a chránit ji před drsnými zimními podmínkami . Navíc používání balzámu na rty může pomoci zabránit popraskaným a olupujícím se rtům, což je běžný problém v zimních měsících . Ochrana pokožky před živly nošením rukavic, klobouků a šátků může také pomoci zabránit vysoušení a podráždění.
Zdravý životní styl
Kromě vnější péče o pleť je pro zlepšení zdraví pokožky v zimních měsících důležité udržovat zdravý životní styl. Dostatek spánku, vyvážená strava a zvládání stresu – to vše může přispět ke zdravější pleti . Výběr přírodních a organických produktů péče o pleť může také pomoci vyhnout se vystavení pokožky agresivním chemikáliím a dráždivým látkám . Dodržováním těchto tipů si mohou jednotlivci udržet zdravou a hydratovanou pokožku během zimních měsíců i mimo něj.
Vyvážená strava
Péče o pokožku během zimních měsíců je klíčová, protože chladné počasí může být pro pokožku drsné. Kůže produkuje méně kožního mazu, čímž je ochranná vrstva tenčí a vede k vysušení a podráždění . Je důležité chránit pokožku před sluncem i v zimě, protože stále může docházet k vystavení škodlivým UV paprskům . Navíc jedinci, kteří tráví spoustu času v zimních měsících venku, jako jsou lyžaři nebo snowboardisté, by měli přijmout zvláštní opatření k ochraně své pokožky před nepříznivými povětrnostními podmínkami . Proto je udržování dobrého imunitního systému a řádná péče o pokožku pomocí ochranných krémů a mlék zásadní pro prevenci poškození kůže .
Zima je na péči o pleť nejnáročnějším obdobím, proto je potřeba jí věnovat zvýšenou pozornost . Jemné a šetrné čištění je základem správné péče o pleť během zimních měsíců, protože drsná mýdla a horká voda mohou zbavit pokožku jejích přirozených olejů a způsobit další vysušení a podráždění . U jedinců s ekzémem nebo jinými chronickými kožními onemocněními je důležité poradit se s dermatologem, aby našel nejlepší možnosti léčby pro jejich specifické potřeby . Kromě toho může komplexní péče, včetně hydratace pokožky zevnitř i zvenčí, péče o pokožku rtů a dostatečného příjmu živin z potravy, pomoci předejít vysoušení a podráždění .
Zvládání stresu
Suchá kůže je častým problémem během zimních měsíců a může vést k dalším kožním problémům, jako jsou ekzémy a vyrážky . Abyste tomu zabránili, je důležité udržovat konzistentní rutinu péče o pleť, která zahrnuje jemné čištění, hydrataci a ochranu před sluncem a nepříznivými povětrnostními podmínkami. V případech silného sucha nebo podráždění se doporučuje vyhledat odbornou pomoc dermatologa . Správnou péčí o pleť v zimních měsících si můžete udržet zdravou a zářící pleť po celý rok.